关注颈椎病，守护颈部健康防线

在当今快节奏的生活与工作模式下，颈椎病已成为一种日益高发的疾病，严重影响着人们的生活质量，作为医院护理部主任，深知颈椎病防治工作的重要性，在此与大家深入探讨一下颈椎病相关的知识。

颈椎病，是颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而出现一系列功能障碍的临床综合征，其症状多样，常见的有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木、无力，头晕、恶心等，长期受颈椎病困扰，不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能影响其心理健康和正常生活、工作。

引发颈椎病的因素众多，长期低头伏案工作是重要原因之一，许多人长时间对着电脑、手机，颈部持续处于前屈位，颈椎间盘压力增大，加速了椎间盘退变和骨质增生，不良的睡眠姿势也不容忽视，枕头过高、过低或过硬，都会使颈椎在睡眠中无法保持正常生理曲度，久而久之诱发颈椎病，颈部受凉、外伤以及缺乏运动等，也都可能增加颈椎病的发病风险。

对于颈椎病的预防，关键在于保持良好的生活习惯，工作时，要定时起身活动颈部，进行简单的伸展运动，缓解颈部肌肉疲劳，选择合适的枕头和床垫，确保睡眠时颈椎处于自然舒适的位置，平时注意颈部保暖，避免直吹空调或冷风，加强颈部锻炼也非常重要，如颈部伸展、旋转、侧屈等运动，可增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。

一旦患上颈椎病，及时有效的护理至关重要，急性期患者需注意休息，减少颈部活动，必要时可佩戴颈托制动，物理治疗如热敷、按摩、牵引等，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，患者要积极配合医生进行药物治疗，按时服药，在日常生活中，要保持正确的姿势，避免再次损伤颈部。

作为医护人员，我们要加强对颈椎病防治知识的宣传，提高公众的认知度，在医院，要为颈椎病患者提供优质的护理服务，帮助他们缓解症状，早日康复，希望大家都能重视颈椎病，从生活点滴做起，守护好我们的颈部健康防线，远离颈椎病的困扰，拥有健康美好的生活。