划艇运动，助力护理人员身心健康

在医院繁忙的护理工作中，护理人员承受着较大的身心压力，而划艇运动，作为一项充满活力与挑战的水上活动，正逐渐成为护理人员释放压力、提升身心健康的新选择。

划艇运动需要护理人员全身心投入，协调身体各部位的动作，在划动船桨的过程中，手臂、肩部、背部等肌肉群得到充分锻炼，这不仅有助于增强护理人员的肌肉力量，提高身体的耐力和灵活性，还能改善身体的协调性，对于长期在病房中忙碌，需要频繁进行各种精细操作的护理人员来说，良好的身体协调性至关重要，它能减少工作中的失误，提高护理质量。

划艇运动也是对心理调适能力的一种锻炼，在水面上，护理人员远离医院的喧嚣和紧张氛围，专注于当下的划行，面对水流和风浪的变化，他们需要迅速做出反应，调整划桨的节奏和力度，这种在动态环境中应对挑战的过程，能有效提升护理人员的应变能力和心理素质，当他们在工作中遇到突发状况时，也能更加从容冷静地应对，保持良好的职业心态。

划艇运动还为护理人员提供了一个放松身心的机会，在波光粼粼的水面上，感受着微风拂面，倾听着水流声，能让护理人员忘却工作中的疲惫和压力，与队友们一起划艇，相互协作、交流，还能增进彼此之间的感情，形成良好的团队氛围，这种团队合作的体验，有助于护理人员将在划艇运动中培养的默契和协作精神，延伸到工作中，提高团队的凝聚力和工作效率。

对于医院护理部来说，鼓励护理人员参与划艇运动具有重要意义，可以组织定期的划艇活动，让护理人员在工作之余有机会放松身心、锻炼身体，也可以将划艇运动所培养的积极向上的精神和团队合作意识，融入到医院的护理文化建设中。

划艇运动以其独特的魅力，为医院护理人员带来了身心健康的诸多益处，它不仅是一项运动，更是一种生活态度和工作方式的转变，让我们鼓励护理人员积极投身划艇运动，在碧波之上绽放活力，以更加饱满的精神状态投入到护理工作中，为患者提供更优质的护理服务。