腰椎间盘突出，护理与康复要点

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，给患者带来了诸多痛苦，作为医院护理部主任，深知做好腰椎间盘突出患者的护理工作至关重要。

腰椎间盘突出的发病原因多样，长期的腰部劳损、姿势不当、年龄增长导致的椎间盘退变等都可能引发，患者常出现腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木无力等症状，严重影响生活质量。

在护理腰椎间盘突出患者时，首先要关注患者的疼痛管理，为患者创造舒适的病房环境，协助其采取合适的体位，如仰卧位时在膝下垫软枕，以减轻腰部压力，根据疼痛程度，合理运用药物镇痛，并密切观察用药反应，可通过热敷、按摩等物理方法缓解疼痛，但要注意操作的力度和温度，避免加重患者不适。

心理护理也不容忽视，患病后的身体不适和生活不便，易使患者产生焦虑、抑郁等情绪，护理人员要主动与患者沟通，耐心倾听他们的诉求，给予心理支持和安慰，帮助患者树立战胜疾病的信心。

康复训练是促进患者恢复的关键环节，指导患者进行腰部的功能锻炼，如五点支撑法、小飞燕等，五点支撑法即仰卧位，双腿屈膝，双足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续 20 - 30 个为一组，一天可做 2 - 3 组，小飞燕则是俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，通过这些锻炼，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。

日常生活中的护理指导同样重要，提醒患者保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，工作或学习一段时间后，要起身活动腰部，放松肌肉，在搬运重物时，应屈膝下蹲，避免直接弯腰用力，睡眠时选择合适的床垫，过硬或过软都不利于腰部健康。

饮食方面，鼓励患者多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等，以增强身体抵抗力，促进病情恢复。

腰椎间盘突出的护理是一个系统工程，需要护理人员用心去关注每一个细节，通过有效的疼痛管理、心理支持、康复训练和生活指导，帮助患者缓解症状，提高生活自理能力，早日回归正常生活，我们将持续努力，为腰椎间盘突出患者提供更优质的护理服务。