随着冬季的来临，气温骤降，空气湿度降低，这对老年人的健康构成了不小的挑战，尤其是呼吸道感染的风险显著增加，作为医院的护理部主任，我深知预防措施的重要性。
保暖是关键，确保老年人室内温度适宜，一般维持在18-22摄氏度，避免温差过大引起身体不适，合理增减衣物，外出时佩戴口罩和围巾，减少冷空气直接刺激呼吸道。
保持室内空气流通与湿度也很重要，定期开窗通风，使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，以减少干燥空气对呼吸道的刺激，鼓励老年人多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，增强其防御能力。
在饮食方面，建议增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力，避免过多摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，减少对呼吸系统的负担。
提醒老年人注意个人卫生，勤洗手，避免到人群密集的地方活动，以降低感染风险，通过这些综合措施，我们可以有效预防老年人冬季呼吸道感染的发生，保障他们的健康与安全。
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冬季护理关键，保暖防寒是首要，老年人需勤添衣物、室内保持适宜温湿度以预防呼吸道感染。
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