高血脂症，不容忽视的健康隐患

在当今社会，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高血脂症已成为一种常见的健康问题，它如同隐匿在我们身体内的“沉默杀手”，悄无声息地侵蚀着我们的血管健康，增加了心脑血管疾病的发病风险，作为医院护理部主任，深知高血脂症对患者健康的潜在威胁，在此，想和大家深入聊聊高血脂症。

高血脂症，就是血液中脂质成分异常升高，脂质主要包括胆固醇、甘油三酯等，当它们在血液中的含量超过正常范围时，就会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块一旦破裂，就会引发血栓形成，堵塞血管，从而导致心肌梗死、脑卒中等严重后果。

高血脂症的发生并非毫无缘由，不良的饮食习惯是其重要诱因之一，长期高热量、高脂肪、高糖的饮食模式，会使体内脂质代谢失衡，导致血脂升高，经常食用油炸食品、动物内脏、甜品等，就会摄入过多的脂肪和糖分，增加高血脂的发病几率，缺乏运动、长期吸烟、酗酒、精神压力过大以及某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退症等）也与高血脂症的发生密切相关。

对于高血脂症的预防和护理，我们需要从多个方面入手，饮食调整至关重要，要遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类等富含营养且有助于降低血脂的食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，适度运动不可或缺，每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合适量的力量训练，有助于提高身体代谢率，促进脂质分解，戒烟限酒，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑状态，对维持血脂稳定也有着积极意义。

对于已经患有高血脂症的患者，护理工作更是不容忽视，护士要密切关注患者的血脂指标变化，督促患者按时服药，并向患者详细讲解药物的作用、用法及注意事项，确保患者正确用药，加强对患者的健康教育，提高患者对高血脂症的认知水平，使其积极配合治疗和护理，指导患者定期复查血脂、血糖、血压等指标，以便及时调整治疗方案。

高血脂症虽然看似普通，但却关乎着我们的心血管健康，我们要提高对它的认识，通过健康的生活方式预防其发生，对于患者则要给予精心的护理和关爱，让我们共同努力，远离高血脂症这个健康隐患，守护好我们的血管健康，拥有更加美好的生活。