脑血栓，作为脑血管疾病中的一种，其形成主要由于脑部血管内血栓堵塞，导致血液流动受阻，进而影响脑部血液供应，引发一系列神经功能障碍，有效预防与护理脑血栓，需从以下几个方面入手：
1、控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病等是脑血栓的重要风险因素，需定期监测并积极控制。
2、健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，减少红肉摄入。
3、规律运动：适量运动可促进血液循环，减少血栓形成，建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。
4、戒烟限酒：烟草中的有害物质会损伤血管内壁，增加血栓风险；过量饮酒则可能导致血压升高，不利于血管健康。
5、定期检查：包括血压、血脂、血糖等指标的监测，以及颈部血管彩超等检查，以便及时发现并处理异常。
通过上述措施的落实，可以有效降低脑血栓的发生风险，保护脑血管健康。
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