海滩上的急救知识，如何应对夏日阳光下的意外？

在阳光明媚的夏日，海滩成为了人们放松身心的首选之地，海滩虽美，却也暗藏着不少潜在风险，作为医院的护理部主任，我深知在享受海风与沙滩的同时，掌握一些基本的海滩急救知识至关重要。

问题： 如何在海滩上识别并处理中暑和晒伤的紧急情况？

回答： 夏日海滩上，中暑和晒伤是常见的健康问题，中暑初期，人们可能出现头痛、恶心、虚弱等症状，严重时可有体温升高、意识模糊甚至昏迷，一旦发现有人中暑，应立即将其移至阴凉处，松开衣物，用湿毛巾或海绵轻轻擦拭身体降温，并可给予少量清水但避免过多饮用以免呕吐，对于晒伤，其典型表现为皮肤红肿、疼痛、起泡，一旦发生晒伤，首要任务是降温，可用冷水淋浴或冷敷受影响的皮肤，并涂抹温和的保湿霜以缓解不适，重要的是，无论是否出现症状，从海滩归来后都应检查全身皮肤，尤其是容易被忽视的部位如耳朵、颈部和脚踝，确保无晒伤迹象并及时处理。

在享受海滩乐趣的同时，这些急救知识的掌握能让我们在关键时刻为生命护航，让爱与安全同行于每一片蔚蓝的海岸线。