口香糖与口腔健康，是‘嚼’益还是‘嚼’害？

在医疗护理的广阔领域中，我们时常会遇到因生活习惯或误解而导致的健康问题，我们要探讨的便是看似无害却可能潜藏健康风险的日常用品——口香糖。

口香糖的双重角色

口香糖作为一种广受欢迎的口腔清新剂，其初衷是促进唾液分泌，帮助消化并减少口腔内细菌滋生，从而维护口腔健康，这一看似简单的习惯，若不加以节制或错误使用，也可能成为健康的“双刃剑”。

“嚼”益之处

适量咀嚼口香糖确实能增加唾液流动，有助于冲走食物残渣和细菌，减少蛀牙风险，对于某些特殊人群，如佩戴矫治器或进行口腔手术后，适度咀嚼还能缓解因口腔干燥或不适引起的困扰。

“嚼”害之忧

过度或长时间咀嚼口香糖可能带来一系列问题，过度使用可能导致咀嚼肌疲劳、下颌关节紊乱甚至头痛，部分口香糖含有糖分或人工甜味剂，长期频繁摄入可能增加龋齿风险，对于有吞咽困难或意识不清的患者，误吞口香糖可能引起窒息风险。

护理视角的提醒

作为护理部主任，我特别提醒患者及家属：在选择和使用口香糖时需谨慎，对于儿童、老年人及有特殊健康状况的人群，应限制其使用频率和时长，并监督其使用过程以防意外发生，教育公众正确理解口香糖的利弊，鼓励使用更健康的口腔护理方式如定期刷牙、使用牙线等。

“口香糖与口腔健康”这一话题虽小，却关乎每个人的日常健康管理，在享受其带来的清新感觉时，切莫忽视其潜在的健康风险，让“嚼”成为真正的健康之举。