糙米，营养与健康的未加工之谜
在探讨现代饮食与健康的关系时，一个常被忽视却又至关重要的元素便是全谷物的摄入，糙米作为一种未经过精加工的稻米，其保留了稻谷的胚芽、麸皮及大部分的胚乳，不仅在营养价值上远超白米，更在维护肠道健康、控制血糖、促进心血管健康等方面展现出独特的优势...
糙米健康
糙米，营养与健康的未加工之谜
在探讨现代饮食与健康的关系时，一个常被忽视却又至关重要的元素便是全谷物的摄入，糙米作为一种未经过精加工的稻米，其保留了稻谷的胚芽、麸皮及大部分的胚乳，不仅在营养价值上远超白米，更在维护肠道健康、控制血糖、促进心血管健康等方面展现出独特的优势...