肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩关节周围炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限和肌肉僵硬，面对这一挑战，有效的护理与治疗策略至关重要。
疼痛管理是关键，我们推荐使用热敷或冷敷来缓解急性期的疼痛和炎症，而慢性期则更多采用物理疗法如按摩、针灸来放松肌肉，减轻僵硬，指导患者进行适当的关节活动练习，如钟摆运动、肩部旋转等，以促进血液循环，预防关节粘连。
健康教育也不容忽视，我们鼓励患者了解肩周炎的成因、症状及预防措施，避免过度使用肩部进行重复性动作，如长时间打字、提重物等，强调保持正确的坐姿和睡姿，以减少对肩部的压力。
心理支持同样重要，我们鼓励患者参与支持小组，分享经验，减轻因疾病带来的心理压力，提供专业的心理咨询，帮助患者建立积极的心态，面对康复过程中的挑战。
通过综合的护理策略——包括疼痛管理、健康教育、以及心理支持——我们可以有效缓解肩周炎患者的疼痛，促进其早日康复。
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