跑步机，家庭健身的利器还是伤膝的陷阱？
在家庭健身日益普及的今天，跑步机作为一款常见的有氧运动器械，备受追捧，作为医院的护理部主任，我深知运动虽好，但需谨慎选择方式，以避免不必要的伤害。跑步机虽能模拟户外跑步体验，但其对膝盖的冲击力远大于自然地面跑步，不正确的使用姿势或过度的运动...
在家庭健身日益普及的今天，跑步机作为一款常见的有氧运动器械，备受追捧，作为医院的护理部主任，我深知运动虽好，但需谨慎选择方式，以避免不必要的伤害。跑步机虽能模拟户外跑步体验，但其对膝盖的冲击力远大于自然地面跑步，不正确的使用姿势或过度的运动...