护理小贴士，高枕真的能无忧吗？——枕头使用的正确打开方式
在医院的病榻上，小小的枕头不仅是舒适的代名词，更是关乎患者康复的重要细节，一个常见误区便是“高枕”便能“无忧”，不恰当的枕头高度可能影响患者的睡眠质量乃至健康恢复。问题提出：如何根据患者的具体病情和身体状况，选择和调整最适合的枕头高度，以促...
正确姿势
如何有效预防颈椎病在医护人员中蔓延？
在快节奏的医疗环境中，医护人员长时间保持不正确的坐姿、频繁的低头操作以及缺乏运动，使得颈椎病成为我们职业病中的高发类型，有效预防的关键在于：1、正确坐姿：保持背部靠椅，双脚平放地面，双肩放松，避免长时间低头。2、定时休息：每工作45分钟至1...
如何安全地使用哑铃进行康复训练？
在康复训练中，哑铃作为一种常见的辅助工具，因其便携性和多用途性而受到许多患者的青睐，不正确的使用方法不仅无法达到预期的康复效果，还可能造成伤害，作为医院的护理部主任，我深知安全使用哑铃的重要性。问题： 如何在保证安全的前提下，利用哑铃进行康...